Эликсир для плоского живота

Чтобы животик стал плоским, надо очистить кишечник от шлаков и вывести из организма жиры, обволакивающие внутренние органы. Я это делаю, принимая специальный эликсир. За неделю приема напитка талия уменьшается на 5 см.
Очищение провожу примерно раз в месяц, когда почувствую, что животик снова начинает выделяться.
Прочитать остальную часть записи »

Худеем с помощью обмана

Кому из сидящих на строгой диете не доводилось время от времени срываться и есть все подряд, махнув рукой на запреты? Потом начинаются муки совести и новые жесткие ограничения в еде… до  очередного срыва. Эти страдания совершенно напрасны! Недавно диетологи разработали новый метод похудения — читинг. В такой диете специально запланированы дни, когда можно есть все, чего просит душа, и при этом худеть.

 

Прочитать остальную часть записи »

Бегайте на здоровье

Весной и летом многие становятся активнее. Люди больше гуляют, а некоторые занимаются бегом на свежем воздухе. Для последних перечислю важные правила, которые помогут избежать травм.

Выберите правильное покрытие. Бетон — наихудшая поверхность для ваших ног. Для бега по асфальту выбирайте кроссовки с хорошей амортизацией. Но лучше всего — грунтовые ровные тропинки или стадионы с мягким беговым покрытием.

Прочитать остальную часть записи »

Польза творога

Творог по своей питательной ценности — продукт уникальный, он содержит до 17% белка, причем в легкоусвояемой форме. Это настоящий «концентрат» всего полезного, что есть в молоке, ведь 1 кг творога получают в среднем из 5 л молока. Диетологи рекомендуют включать творог в рацион всем, но особенно — детям и пожилым людям, а нежирный — тем, кто хочет похудеть. Читаем этикетку. Для начала прочтите название продукта — должно быть написано «творог» (по-укр. «сир кисломолочний»), ни в коем случае не «творожок» или «сырный продукт». Прочитать остальную часть записи »

Хочешь открытую маечку? Отжимайся!

Отжимания — самый простой способ привести мышцы рук и зону декольте в тонус. Узнай, как делать это правильно

Различные виды отжиманий прорабатывают различные группы мышц. Но абсолютно все вариации идеально подходят для коррекции зоны декольте (включены большая и малая грудные мышцы), а также верхней части рук (задействуются все три головки трицепса). Кроме того, отжимания усиливают кровоток, очищая сосуды и суставы от продуктов распада и прочего скопившегося «мусора», удаляя клейкие спайки и заживляя старые рубцовые ткани. Все, кто включает в свою тренировку отжимания, меньше страдают от травм суставов.

 

Прочитать остальную часть записи »

Полезные советы
Категории товаров