Что съесть, чтобы похудеть?

Тем, кто хочет быть стройным без особых усилий, советую написать список продуктов, способствующих похудению, положить его на видном месте и почаще просматривать.
Сытная пища: цельнозерновые крупы, геркулес, картофель, бобовые, грибы.
Вкусная и питательная еда: нежирная рыба, морепродукты, молочные продукты, яйца, сухое мясо, субпродукты (печенка, сердце, почки, куриные пупки и т.п.).
Продукты, улучшающие пищеварение и насыщающие организм витаминами: овощи (капуста, свекла, болгарский перец, кабачки и т.д.), зелень (пряные травы, листовые овощи).
Десерты: фрукты, сухофрукты, ягоды, пюре и соки из них.
Перекусы: морковь, помидоры, огурцы, орехи.
Для борьбы с процессами старения организма: чистая вода, травяные чаи, растительные масла.
Мне этот список принесла подруга (взяла, кажется, из Интернета). Признаюсь, я поначалу отнеслась к нему скептически. Но вот уже месяц, как я стараюсь употреблять продукты преимущественно из данного списка, — и в самом деле похудела на 6 кг!

Читайте так же:

Оставить комментарий

Полезные советы