Алкоголь и лишний вес

/>Никто не отрицает, что в разумных количествах алкоголь расслабляет, снимает стресс, усталость. Но, увы, спиртное может спровоцировать возникновение диабета, болезней печени, желудка. Кроме того, с алкоголем нужно быть очень осторожными людям с лишним весом. Почему? Попробуем разобраться.

 

Обостряет аппетит

Доказано: после приема «ста грамм» усиливается аппетит, причем распространяется он преимущественно на жирные и соленые продукты. В состоянии опьянения человек может съесть их намного больше обычного. Как итог — переедание, которое ведет к набору веса.

 

Влияет на желудок и обмен веществ

Алкоголь, являясь продуктом переработки дрожжей, оказывает ослабляющее воздействие на желудок. В результате снижается скорость переваривания пищи, нарушается здоровый метаболизм (обмен веществ). К чему это приводит? Избавиться от лишних килограммов становится все сложнее и сложнее, сжигание жиров становится минимальным. Также может наблюдаться сбой в работе почек и печени.

 

Удар по печени

Даже при минимальном потреблении алкогольных напитков происходит значительный выброс инсулина в кровь. Если делать это систематически, идет избыточное накопление подкожно-жировой клетчатки. Со временем жировая ткань оседает на внутренних органах (сердце, почки, печень). Их работа утяжеляется в разы, а это, в свою очередь, может привести к развитию жировой дистрофии внутренних органов.

 

И напоследок

Что и сколько пить, каждый решает для себя сам. Но если вы заботитесь о своем здоровье, в праздники советую ограничиться бокалом натурального вина.

И еще. Не разбавляйте алкоголь соком — содержащийся в нем сахар лишь дополнительно увеличивает калории.

/> />

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Полезные советы