Процедура тайм-менеджмента. В гармонии со временем

/>Современная женщина должна многое успевать: воспитывать детей, создавать уют дома, строить карьеру. Но как?

Есть рецепты эффективного тайм-менеджмента. Они просты. Попробуйте, и у вас все получится!

Планируйте. Для начала напишите, чего вы хотите добиться через 5 лет, потом — через год, а дальше приступайте к планам на ближайшую неделю и день. Я начинаю каждый день с составления графика встреч и дел в ежедневнике. Это помогает понять, на что я трачу время, и сделать акцент на важных вопросах. Здесь главное — не переусердствовать и ставить такие цели, которые вы действительно сможете выполнить в указанные сроки. Кроме того, в плане всегда должно быть предусмотрено «запасное» время на случай, если вы задержались на совещании, попали в пробку или простояли в очереди в кассу супермаркета.

Не забывайте о себе. Постарайтесь запланировать хотя бы несколько приятных дел в неделю. Впишите в свой график поход в салон красоты, сеанс массажа или прогулку по парку. И конечно, поощряйте себя за успешную неделю — например, порадуйте себя обновкой. Главное — старайтесь завершить все дела по дому в будни, чтобы выходные вы могли полностью посвятить отдыху.

Принимайте помощь. Если хотите разгрузить день, начните с малого — попросите мужа раз в неделю забирать детей из школы или детского сада, попросите коллегу, которая живет рядом, подбросить вас домой и обсудите рабочие вопросы по пути. В общем, проявляйте фантазию и старайтесь оптимизировать расход своего времени!

Сохраняйте спокойствие.

Кто никуда не спешит, тот никогда не опаздывает. Чем спокойнее вы будете, тем быстрее получится выполнить дела. Если вы чувствуете, что слишком напряжены или раздражены, делайте небольшой перерыв в работе, пейте чай медленными глотками, думайте о чем-то приятном и при этом мысленно говорите себе, что все успеете.

Определяйте приоритеты. Зачастую на страх и сомнения мы тратим куда больше времени, чем на саму работу. Определите четко, что для вас на данный момент важнее сделать, а что можно отложить до завтра или вовсе вычеркнуть из своих планов. Все дела можно разделить на 4 группы: срочные и важные; важные, но несрочные; срочные, но неважные; несрочные и неважные.

Избавляйтесь от тайм-киллеров (пожирателей времени). Признайтесь, сколько драгоценных минут и даже часов вы тратите на бессмысленную болтовню по телефону, просмотр бесконечных сериалов, бесцельное зависание  в социальных сетях? То-то же! Впрочем, это не значит, что от всего этого нужно полностью отказаться. Просто установите временной лимит!

Берегите себя. Самый простой способ избежать паники при виде все увеличивающегося объема работы — это сделать глубокий вдох и сказать: «Я могу только то, что могу», и начать спокойно составлять список. Анализируя стоящие перед вами задачи, вы всегда увидите, что вам хватает времени, чтобы решать жизненно важные вопросы. Внимательно следите за тем, чтобы в вашей жизни сохранялось равновесие. Работая до изнеможения, вы не сможете обмануть организм, он все равно возьмет свое. И если вы не остановитесь, он сделает это принудительно. А болеть или умирать ведь явно не входит в ваши планы. Важно следить за своим здоровьем и поддерживать себя в хорошей физической форме.

/> />

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Полезные советы